forma w

Krzysztof Soszyński zastąpi na UFC 102 kontuzjowanego Matta Hamilla w walce z Brandonem “The Truth" Verą. Pozostaje życzyć Krzyśkowi powodzenia i miejmy nadzieję, że podoła temu zadaniu i że forma też mu dopiszę. A na UFC 103 Tomasz Drwal. Niech UFC robi się coraz bardziej Polskie :D

Witam. Jestem piłkarzem, zależy mi na popracowaniu nad formą w okresie przygotowawczym na siłowni. Mój staż na siłowni to ok. 8-9 miesięcy, od września mam przerwę spowodowaną rundą jesienną i zmianą klubu piłkarskiego. Proszę was o wskazówki na temat planu treningowego, zależy mi głownie na zwiększeniu siły i wydolności. Jedyny warunek jest taki, [...]

[...] po treningach łącze to z dextroza... Caly cykl takze białko ostrowii 3 razy dziennie po 30g :) I teraz pytanko... Co dalej ? Myślałem zeby sięgnąc po jakiś jabłczan jako że jest to mocniejsza "forma" kreatyny... Chodzi też o to ze odzywki typu "mega mass" itd odpadają bo mam tendencję do tycia, wiec wysokowęglowodanowe odpadają... Pozdrawiam :)

[...] a mianowicie nie orientuje sie co jest teraz na topie.. Napalm jest to suplement przedtreningowy a wiec nasuwa sie moje pytanie : co do tego dokupic? jakas pojedyncza forma krety czy moze jakis stack? Prosze o pomoc PS. Mono i cm3 mam juz dosc takze prosilbym o jakies inne propozycje, z gory dziekuje za pomoc:) Zmieniony przez - honorr w [...]

[...] to czy potrzebuję od razu aminokwasów z suplementów ? -czy na noc mogę jeść wszystkie formy białka tj: indyk,kurczak lub wieprzowina, cielęcina lub jajka,sery lub białko sojowe + białko pełnowartościowe czy musi być to ewidentna forma kazeiny (w co nie chce mi się wierzyć) -czy odżywki białkowe np serwatkę mogę dodawać do mleka ? pozdrawiam

co będzie lepsze, bo na siłce (Forma-Tarnów) są mieszane opinie: storm+shock therapy od universala + gainerek(jakiś jeszcze nie wiem)+białeczko(tez jeszcze nie okreslone(oczywiście coś dobrego, nie wpc ostrowia xD)) i aminki z universalka czy: napalm+ xpand + gainerek(jw.)+bialeczko(jw.)+ amino z universala dorzucić mozna jescze jakieś hmb i [...]

Hej! zastanawiam się nad formą kreatyny. Stosowałem dwa razy monohydrant i wcale nie odczuwam działania. Bilans kcal w diecie jest ustalony, odżywiam się odpowiednio, bilans kcal na + trenuję około 2 lat. Myślałem, nad jabłczanem tym razem, co o tym myślicie? Może coś mocniejszego? i co polecacie? Dzięki za odpowiedzi. :-) Pozdrawiam. Zmieniony [...]

Witam mam pytanie do osób z wiedzą z zakresu minerałów, które naprawdę odpowiedzą na moje pytanie. Czy Cytrynian Magnezu(najlepiej przyswajalna forma magnezu) w proszku firmy SWANSON można rozpuszczać w sokach, np. malinowym lub pomarańczowym, w jakich sokach rozpuszcza się najlepiej. Chodzi o o to, że gdy rozpuszczam cytrynian w wodzie ma [...]

[...] Czy jeżeli trenował bym w ten sposób ( każde powtórzenie wykonywać bardzo powoli maksymalnym ciężarem jaki moge unieść na maksymalną ilość powtórzeń jaką zdołam i robić tak około 3 serie ). Czy taka forma wykonywania powtórzeń by była dobra jeżeli chodzi o budowanie masy ? Dodam , że dieta jest więc pytanie odnosi się jedynie do owych powtórzeń .

[...] i miałem super osiągi. Teraz w ferie miałem operacje metodą laparoskopowom i w 3 miejscach zrobili mi nacięcia na brzuchu (takie 2cm). Od tego czasu strasznie spadła mi forma i nie moge wrócić do niej :( Proszę pomóżcie mi!!! Proszę, ułóżcie mi trening na dystans 1200m, moge dostać po nim w dupe jak cholera, dam rade :) ,mam zacięcie do [...]

Pytania odnosnie Efedryny: 1. Ktora forma, obecnie w miare dostepna na rynku jest najbezpieczniejsza? Czyli powoduje najmniej skutkow ubocznych? Czytalem ze VasoPro byla jedna z lepszych, ale aktualnie chyba nigdzie jej nie ma. 2. Przeczytalem gdzies na forum ze po efedrynie kurczy sie pisior To prawda? ;> Jezeli tak, to tylko przez te pare [...]

[...] sport lub inne formy aktywności (jak często): wf :)) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: zdrowy Cel/problem/opis: masa Mam pytanie otóż, jaka forma treningu na siłowni była by najlepsza ? aktualnie stosuje fbw 3x w tygodniu, czy jest może lepszy trening który mogł bym wykonywać np 4x jeżeli moim celem jest przyrost [...]

[...] się do pierwszego "cyklu" kreatynowego i zupełnie nie wiem co kupić. Jedni mówią, że mono zalewa i że się kiepsko wchłania, inni, że wręcz przeciwnie, ze to najlepsza forma ktreatyny. No i zastanawiam sie czy kupic niedrogie mono i jakies aminokwasy + białko czy bardziej opłaca się stack kreatynowy + samo białko bez aminokwasów. Ze stacków [...]

Hej, szukam osoby, która pomoże mi w przygotowaniach do startów - kiedy? No jak będzie forma :) 24 lata, 173 cm, 58 kg, staż treningowy 12 mies, mieszkam w Krakowie, nie znam ludzi i nie wiem do kogo uderzyć, proszę o pomoc. Piątka !

[...] po 10 kg skakanka bieznia. Poza tym pilka nozna tennis niestety te sporty niebardzo moge poukladac do harmonogramu. Przeznaczyc na trening chce godzine codziennie. Cel forma + zrzucenie zbednych kg. Mam pomysł taki aby ułożyć coś i codziennie dokladac 1 powtorzenie np po jakims czasie serie aby byl ciagly progress. Pomożecie ? Podpowiecie [...]

Jak uwazacie jak wiele zmienilo sie na przestrzeni lat? Ktora forma kulturystyki wedluga Was jest/byla lepsza? W obecnych czasach mamy kopalnie wiedzy na temat odzywiania, treningow, suplementacji itp. Jednak wedlug mnie stara era kulturystyki (Arnold, Frank Zane, Mike Mentzer itd.) wygladala o niebo lepiej, nie posiadajac dostepu do takiej [...]

Witam za cene zwyklego trenu ace 1g moge miec ph z Estra-4,9-diene-3,17-dione ktore to konwertuje do trenbolonu i mam go az 90 kaps po 30 mg czyli 2,7 grama wiec duzo wiecej, pytanie jak z przyswajalnoscia tego ph a nie znalazlem info.Jak myslicie co wybrac?Forma tabs tez wygodna ale nie boje sie igly.Pozdro

Witam wszystkich! Mam takie pytanie, aczkolwiek od ponad pól roku trenuję Muay Thai. Do tego czasu praktycznie co weekend spożywałem alkohol i nie zwracałem uwagę na odżywanie. Na treningach nie radze sobie lepiej, wręcz przeciwnie zamiast mieć coraz lepszą kondycję ta się pogarsza i nie mam dużo siły co spowodowane jest chyba spożywaniem [...]

Witam, Mam 26 lat, 181 cm wzrostu, waga 90 kilo. Mogę trenować 10x w miesiącu. Pomyślałem że najlepiej rozdzielić sobie to tak: 1 - tydzień: pon-śr-piątek 2 - tydzień: wtorek - czwartek 3 - tydzień: pon-śr-piątek 4 - tydzień: wtorek - czwartek Tylko teraz mam problem z ułożeniem odpowiednio planu :/. Znalazłem na forum poradę Michaila dla osoby [...]

[...] na siłowni. Wczoraj skończyłem mikrocykl 5 i powinny nastąpić negatywy. Przeczytałem świetny artykuł Krisa4real http://www.sfd.pl/HST__Reaktywacja-t507030.html i mam ćwiczyć przez te 2 tygodnie dalej na maksymalnym ciężarze ? Mięśnie się przyzwyczają i nie będą chciały rosnąć czy może to jest taka forma zakończająca HST na taką jakby siłe ?